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【糖是皮膚的最大敵人?】

【糖是皮膚的最大敵人?】

甜品、珍珠奶茶、雪糕往往令到女士難以抗拒,但意想不到糖分竟會直接破壞皮膚,令到皮膚變得越來越差。

皮膚提早老化
攝取過多糖分,會令餘下的糖分依附於細胞蛋白上,造成「醣化效果」,讓原本充滿彈性的膠原蛋白和彈力蛋白變硬,導致肌膚失去原本的彈性,因而容易產生皺紋、皮膚鬆弛的問題出現。

暗瘡增多
進食過多糖分會直接影響皮膚的油脂代謝,油脂分泌增多會令暗瘡增多。在中醫角度,糖分會加重皮膚發炎的情況,發炎是導致暗瘡的主因,減少進食糖分對減輕暗瘡有一定的幫助。

想令到皮膚回復年輕的秘訣?只需好好控制每天的糖分攝取量,就可以延緩皮膚老化的問題。世界衛生組織建議成人及小童每天糖份攝取量不應超過總熱量百分之五至十 ,只要不超出這個數值,攝取適當的糖分還是可以的。