#Healthtitude 健康新態度 網誌文章

巧克力是不少人喜愛的甜食之一，但市面上出現各色各樣的巧克力，如牛奶巧克力、白巧克力、果味巧克力等等，其糖分偏高且對身體有害處。選擇食用黑巧克力是不錯的選擇，而你又對黑巧克力的認識有多深入？

不良的生活習慣都會危害心血管疾病，想有效預防心血管疾病就需要有充足的運動量。

人體有百分之七十由水組成，水分是維持人體運作的重要因素，若按照最佳的時間來喝水，不僅能解渴，更能養生排毒，那怎樣才是最佳的飲水時間？

你的睡姿正確嗎？錯誤的睡眠姿勢不但影響你的健康，更重要的是會加速皮膚老化！

為什麼控制了自己的飲食、多做運動，體重還是沒有太大變化？或許就是身體的代謝率減慢，五個主要因素而導致。