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【男女排便習慣和生理構造大不同】


【男女排便習慣和生理構造大不同】

經常聽到身邊女性朋友說上廁所不能「暢通無阻」,而男性朋友比較沒有這些煩惱,讓我們一起看看原因吧!

 
雌性荷爾蒙
人體腸道有黃體素和雌激素的接收器,而荷爾蒙的變化有機會令腸道的蠕動受影響,故女性在月經前及排卵期較容易便秘。
 
肌肉力量
女性的先天肌肉力量比男性弱,推動腸道蠕動的力量相對較差,上廁所時比較容易去不乾淨,成形宿便。
 
骨盆構造
有些女性直腸、陰道之間的「直腸陰道膈」比較鬆弛,所以排便起來也就比較困難。相較之下,男性的直腸前面是前列腺,是個比較強韌的組織,故男性比較不會有這些問題 。
 
喝水量不足
女性上廁所比較不方便,連帶降低飲水量,也因為飲水量不足而缺少了水分的濕潤,令糞便更容易乾硬,形成便秘等情況 。
 
飲食習慣
女性相較之下比較喜歡吃甜點等精緻化食物,這些食物含糖量高又缺乏纖維,長期食用會導致腸道菌種失衡,容易造成脹氣和便秘問題。

不管是男性女性,長期積存宿便是會讓腸道提早老化和失去彈性。在臨床上有許多慢性便秘的病患,腸子被累積的糞便越撐越大,整個腸道失去了收縮蠕動的能力,造成滿肚子的宿便、脹氣和口氣問題。請養成習慣排便的生理時鐘,千萬不要因為工作或生活忙碌就忽略了去廁所的機會喔!