綠「昔」代餐飲用指引

代餐推薦用法

每日一次，每次取一包高纖新沙律、一包神奇雙籽、一包走鹽雜果仁。取代早、午或晚餐其中一餐。將一包高纖新沙律及一袋 “神奇雙籽” (亞麻籽 + 奇亞籽)，充分混和約250毫升脫脂牛奶/無糖豆漿/燕麥奶/蘋果汁沖調飲用。飲用後再進食走鹽雜果仁一袋。建議之後再多補充水份。

日間	晚間	運動前
早上或日間可使用脫脂牛奶或燕麥奶沖調代餐，含豐富維他命B1 、 B2 ，營養味美又飽肚，讓您精神滿滿。	晚間可使用無糖豆漿沖調代餐，增加鎂質和大豆異黃酮吸收，能有助入眠及有美顏作用。	運動前或體力需求較大時可使用蘋果汁沖調代餐，果糖糖分可提供身體能量，提升運動表現。